平均每日步数
8,264步
完成率
83%
今日步数
8,264 步
消耗卡路里
330 千卡
达标天数
5 天
本周步数
目标设置
每日步数目标
10000 步 / 天
久坐提醒
每 60 分钟提醒起身走动
达标推送
达成每日步数目标时通知
步数小贴士
多走路有益健康
每天走 10000 步有助于维持心血管健康，控制体重。
中等强度运动
快走、慢跑、跳绳等中等强度运动，每天30分钟有效改善心肺功能。
制定运动计划
每周安排3-5次固定运动时间，养成规律运动习惯。
结伴运动更有趣
和同学一起运动，互相督促，让运动变得更有趣更持久。