校园跑打卡
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消耗千卡
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平均配速
训练安排

跑步

有氧训练 · 中等强度

俯卧撑

力量训练 · 3组 × 15个

平板支撑

核心训练 · 2分钟

拉伸放松

恢复训练 · 10分钟

身体质量指数

22.8
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目标 BMI: 21.5
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俯卧撑
05/24
3组 × 15
平板支撑
05/23
2组 × 60s
本周运动
3.2
5.1
0
4.8
2.4